Рассказ о марафоне отжиманий, начатом в декабре и продолжавшемся в течение нескольких месяцев. Автор делал 100 отжиманий в день и усложнял упражнения. Он отмечает, что это было не только для набора мышечной массы, но и для развития личностных качеств. В середине февраля автор добавил приседания и начал заниматься в спортзале. Также он упоминает, что сегодня экадаши, который для него является разгрузочным днем.