Вчера завершил свой марафон отжиманий.
Марафон начал 1 декабря.
Условия - 100 отжиманий в день весь месяц. Если не сделал один день, то следует продолжение на следующий месяц.
В декабре не сделал один день. В январе два дня. В феврале лег спать в первом часу, перебирая в памяти день вспомнил, что 😳...
В марте записывал в ежедневник, как задачу.
В основном, делал 4 круга по 25 раз. Иногда два круга по 50.
В процессе отжимания делал с разной постановкой рук, на кулаках, усложнял как было можно... каков результат?
Эта история не о наборе мышечной массы, а скорее, о развитии личностных качеств. Это добровольное принятие дискомфорта физического и психологического.
Да, стал крепче! В середине февраля добавил приседания - 100 раз в день. Делал 25 приседаний и 25 отжиманий, так 4 круга. В марте почти ежедневно начал выполнять подтягивания на турнике и пошёл в спортзал.
Ещё сегодня экадаши, практикую уже в течении двух лет. Для меня экадаши является разгрузочным днем, в течение которого организм отдыхает от переваривания тяжелой еды и набирается сил.
#марафонотжиманий
#экадаши